8Sep
今回お招きしたカキラリストは上野直美さん
なんと来月出産予定の妊婦さんでもあられます。
とても美しい方です。
実はMY加圧トレーナーで、4年のお付き合いですがどんどん美しくなられている気がします
さて、大阪城天守閣周りを走られるみなさん数名に体験していただき
いつものランニングとカキラをした後とどのように違ったかレポしていただきました。
カキラは音楽を流しながら、カキラリストの声に合わせて動きます。
大切なのは息を吸うことだそうです。
最初は吸いにくい息もエクササイズの最後になるといっぱい吸えるようになるから不思議です。
みなさんのレポです
○腕も振りやすく今日の坂道はちゃんと走れた気がした。
○ランニングは下半身だけに目が行きがちだったけれど、上半身がほぐれたことで腕振りがいつもよりできた。
○走り始めてからろっ骨あたりが軽く感じられて、その結果肩をリラックスさせて走ることができた。
○特に平地部分でいつもよりスムーズに前に進むことができた。
○普段動かさない筋肉が良い感じでほぐれた。
○胸郭が拡張して、呼吸するリズムが安定した。ペースランニングするにはすごく良かった。
○今日のランは気持ちよかった～
みなさんきちんとレポート提出いただき、ご協力ありがとうございました！！！
今回のカキラは上半身が中心のものでしたので、次回は下半身もしたい、続けてしてみたいという声が多数
わたしも同感です。
大阪在住 M様
