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KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。
また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない！」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。
わたしはもうひとつの仕事で『歌のお姉さん』をしています(*^^*) ホールやイベントでのファミリーコンサートや幼稚園への訪問公演で たくさんの子どもたちと歌ったり踊ったりしてきました。 子どもたちが元気に笑ってくれると本当に嬉しい！ …
はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。呼吸についてVol.６ 胸郭はどのようにして形を変えるのか。」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatena…
はてなブログから健康に関する記事 「肋骨エクササイズKaQiLa〜カキラ〜と脂肪燃焼 」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit…
ハードに、1時間以上の有酸素運動をしても、なかなか痩せません。実は、始めてから1時間を超えると、体が脂肪を蓄えようとする動きに変わると言われています。有酸素運動を行うことで脂肪とともに筋肉も分解されるのです。 有酸素運動をやりすぎると、太…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 鼻をよーく観察してみたら」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?e…
◆日時：８月７日（土）、８月２１日（土） 【時間】 ９：００～９：３０、９：４５～１０：１５、１０：３０～１１：００、１１：１５～１１：４５ ◆場所：zoomを使用したオンラインレッスン ◆内容： ☆床（マット）でのKaQ…
はてなブログから健康に関する記事 「妊娠中のマイナートラブルの原因・改善法「むくみ」」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?…
6月15日（火）放送「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00）己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ” 6月のテーマは“ 代謝をあげて、気になるむくみ改善＆体力アップ！を目指す体操!“ この時期…
こんばんは 第2第4火曜日、今月は第5週も担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 突然ですが、あなたの「鼻の穴」はお顔を正面から見た時、丸見えですか？それとも隠れていますか？ 先日たまた…
はてなブログから健康に関する記事 「関節の動きを感じながらできる⁉そんな体操で日常生活を楽々happyに」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog…
はてなブログから健康に関する記事 「血栓症のリスクを回避して血の巡りをよくする方法<ストレスからくる不調>」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hat…
はてなブログから健康に関する記事 「腰痛の原因は関節にあり！楽な毎日のために出来ること」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit…
はてなブログから健康に関する記事 「IADL（手段的日常生活動作）～あなたは全てできますか？～早速チェックしてみよう！」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hat…
みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 わたしは２０代・３０代と、慢性的な腰痛・肩こりを抱えていました。 みなさんはいかがで…
■日時：7月29日 木曜日 13：30～15：00 ■場所：福山 赤坂公民館 https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/nanbuchiikishinkou/3657.html …
■日時：6月18日(金) 19:00〜20:15 ■場所：オンライン（Zoom） カキラリスト 杉谷まきこ…
はてなブログから健康に関する記事 「この季節での不調は日本特有、誰でもできるかんたんな改善法」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/e…
はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。呼吸についてVol.5 深く息を吸うために大事なところとは？」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatena…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 自分の身体の地図作り③」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?en…
こんばんは 第2第4火曜日、今月は第5週も担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストのたかだっちです。 昔、実家の庭に枇杷の木がありました。 記憶もないぐらい幼いころの私が縁側で食べていた枇杷…
はてなブログから健康に関する記事 「生理にまつわる話 生理前症候群（PMS）」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entr…
はてなブログから健康に関する記事 「夏は脳梗塞の発症が増える季節！水分補給と血流改善を意識して予防を」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.c…
はてなブログから健康に関する記事 「栄養は心にも身体にも、筋肉も内臓も連結プレーしています<ストレスからくる不調>」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113…
はてなブログから健康に関する記事 「ふくらはぎは第2の膀胱 股関節、首こり肩こりの方必見。」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/ed…
はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。ルバーブの健康効果」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=2…
はてなブログから健康に関する記事 「歯を大切に」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=2600661376783…
5月12日（水）放送「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00）己抄呼～Misako～の “ 爽快！楽々体操 ” 5月のテーマは“ なんとなくだるい足を楽にする体操! “ 強い痛みがあるわけではないけれど…
ふくらはぎは第2の膀胱と言われていますが 寝ている間にトイレに行く回数が多い夜間頻尿は睡眠の質にも、とてと深く関わります、 睡眠の質も上げて毎日を元気に活動的に生産性を上げたい方 慢性的な肩こり腰痛股関節の違和感、膝痛…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 自分の身体の地図作り②」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?en…
はてなブログから健康に関する記事 「運動が苦手な方にもオススメしたい！簡単＋効果のある体操」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/ed…
エクササイズの指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method～カキラメソッド～」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method～カキラメソッド～」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。
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