身体機能改善・運動機能改善ならカキラメソッド/介護予防体操、更年期障害の軽減まで新たな健康指導として理論を学べます

2024年7月24日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／
己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！
（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54）

7月の爽快！楽々体操のテーマは「筋力アップで熱中症対策！」

人間の身体は熱中症を防ぐため、発汗することで熱を逃がします。
その発汗のために必要となるのが体内の水分です。

実は筋肉の70％以上は水分！！

体内の水分の多くは「筋肉が貯蔵する水分」ということになりますので
筋力をアップすることが熱中症予防につながると考えられています。

そこで！
今月は水分をたくさん貯められる大きな筋肉を中心に筋力アップ体操をご紹介

毎月、ミラクル体操を生み出し続けている己抄呼～Misako～ならではの、
超簡単・超楽しい・効果抜群のトレーニングです★

＞＞番組ホームページはこちら

　

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