身体機能改善・運動機能改善ならカキラメソッド/介護予防体操、更年期障害の軽減まで新たな健康指導として理論を学べます

エクササイズメソッド・カキラを習得したいとお考えでしたら「KaQiLa Method～カキラメソッド～」のセミナー・講座へご参加ください。女性を中心に人気のカキラは、「ろっ骨」に着目した全く新しいエクササイズ法が話題です。体力の要らないエクササイズですので、どなた様でもどうぞお気軽にお試しください。

横隔膜は自律神経と深く関係しています。
横隔膜を動かして息を吸うことで交感神経が優位になり、また、息を吐くことで副交感神経が優位になると言われています。自律神経は通常自分で自由にコントロールすることは難しい部分です。

しかし、このように横隔膜を意識的に動かすことで、自律神経の安定をサポートすることができます。実際に、うつ病や自律神経失調症の方の多くは横隔膜が硬くなり、浅い呼吸になっている方が多いようです。

「KaQiLa Method～カキラメソッド～」では、自律神経を整えるヒントとなる横隔膜の動きや呼吸法に注目したエクササイズを行っています。ろっ骨を重視した動き・呼吸で横隔膜を積極的に動かしますので、自然と心身のバランスを整えることができます。心を落ち着かせたい方・ストレスを発散したい方におすすめのエクササイズメソッドです。

エクササイズメソッド・カキラを教えている「KaQiLa Method～カキラメソッド～」の養成コースでは、レディース・メンズ問わず様々な方がカキラを実践しています。

カキラリストの方からは「身体が楽になった」「姿勢が綺麗になった」と評判の声をいただいています。丁寧な指導でカキラをお教えしていますので、心身のバランスを整えたい・カキラを学びたいという方は一度ご連絡ください。

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