CATEGORY新着情報
9/24「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼〜Misako〜出演
9月24日（木）己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操“ 「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00） またまたリモートで出演いたしました！ 夏の疲れが少しずつ感じてきた方も周囲にチラホラ！ そこで９…
妊娠中のマイナートラブル原因・改善法「腰痛」
はてなブログより健康に関する記事 「妊娠中のマイナートラブル原因・改善法「腰痛」」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?en…
海外でもカキラ。呼吸についてVol.2 深呼吸は大事、深い呼吸によるメリットとは？
はてはブログより健康に関する記事 「海外でもカキラ。呼吸についてVol.2 深呼吸は大事、深い呼吸によるメリットとは？」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hat…
呼吸機能を高める体操、質の良い睡眠とウイルスに負けない抵抗力をつける方法！
はてなブログから健康に関する記事 「呼吸機能を高める体操、質の良い睡眠とウイルスに負けない抵抗力をつける方法！」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenab…
不安脳の改善が幸福度が高まる!
はてなブログから健康に関する記事 「不安脳の改善が幸福度が高まる!」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=260…
関節にフォーカスした負担をかけない身体の使い方
はてなブログから健康に関する記事 「関節にフォーカスした負担をかけない身体の使い方」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?e…
慢性の腰痛から歩けなくなる激痛に変わった時、そして腰痛から解放された快適な日常
はてなブログから健康に関する記事 「慢性の腰痛から歩けなくなる激痛に変わった時、そして腰痛から解放された快適な日常」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.haten…
妊娠中のマイナートラブルの原因・改善法②「むくみ」
はてなブログから健康に関する記事 「妊娠中のマイナートラブルの原因・改善法②「むくみ」」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit…
重だるい背中。痛む肩。自分の体を知ることから始める健康体操で楽々ボディに
はてなブログから健康に関する記事 「重だるい背中。痛む肩。自分の体を知ることから始める健康体操で楽々ボディに」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenabl…
落ち込んでいる時に自分を元気にする方法 自分を信じる方法
はてなブログから健康に関する記事 「落ち込んでいる時に自分を元気にする方法 自分を信じる方法」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/e…
フレイルになっている？なっていない？簡単セルフチェックをしてみよう
はてなブログから健康に関する記事 「フレイルになっている？なっていない？簡単セルフチェックをしてみよう」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.…
肺活で免疫力を上げる方法
はてなブログから健康に関する記事 「肺活で免疫力を上げる方法」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=260066…
肩こり 腰痛 猫背 ストレートネックでお悩みの方
はてなブログから健康に関する記事 「肩こり 腰痛 猫背 ストレートネックでお悩みの方」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?…
医療費削減するために自分でできること
はてなブログから健康に関する記事 「医療費削減するために自分でできること」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=…
健康寿命と平均寿命の違いとは？
はてなブログより健康に関する記事 「健康寿命と平均寿命の違いとは？」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.com/edit?entry=260…
海外でもカキラ。日常生活で運動不足を解消するコツ。疲れない、痛くない、三日坊主にならない方法。
はてなブログから健康に関する記事 「海外でもカキラ。日常生活で運動不足を解消するコツ。疲れない、痛くない、三日坊主にならない方法」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu11…
自分で治す股関節痛 人工股関節を入れるその前に！できることがあります
はてなブログから健康に関する記事 「自分で治す股関節痛 人工股関節を入れるその前に！できることがあります」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog…
「身体の悩み…歪みが痛みに変わる前に、自分でケアする方法を学ぶ！」
はてなブログから健康に関する記事 「身体の悩み…歪みが痛みに変わる前に、自分でケアする方法を学ぶ！」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hatenablog.co…
「そのイライラや不眠、不調の原因は自律神経の乱れ？知って得する自律神経を整える方法！」
はてなブログから健康に関する記事 「そのイライラや不眠、不調の原因は自律神経の乱れ？知って得する自律神経を整える方法！」 https://blog.hatena.ne.jp/rokkotsu113/rokkotsu113.hat…
「健康なカラダをつくる 水泳のポイント～ゆったり長く泳ぐ～」が出版されました！
己抄呼～Misako～の「水泳指導本」の改訂版が出版されました！己抄呼～Misako～6冊目の著書となります。 当書は「己抄呼～Misako～」として活動する前の2006年に出版された 「もっと楽しく！ ゆったり長く泳げるコツ５０／濱田…
カキラ、やっぱりいいです！
実は最近、正座や屈伸的な動きをすると 左膝に「ズキン！」という今まで感じたことのない痛みが走るようになり、こんな感じの痛みは初めてなので、なんだかヤバイなと・・・。 でも先日、己抄呼～Misako～の六本木スタジオで カキラを朝の部と…
KaQiLa 30分ゲリラZoom Liveレッスン！！
己抄呼～Misako～が勉強会やカキラリスト養成コースで かなり忙しくしているのはわかっていたのですが 肩甲骨あたりのスジを痛めたのか、あまりの身体の調子の悪さから、 東京にいる己抄呼～Misako～に 「我慢できないぐらい、しんど…
7/27「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼〜Misako〜今回もリモート出演
7/27（月）「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西／月～金曜日11:30-12:00）己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操“ 7月のテーマは「体力アップを目指す体操！」 6月の “脂肪燃焼“ に続いて、7月は体力アップが期待できる…
【あみると己抄呼〜Misako〜のインスタLive・脂肪燃焼1週間チャレンジ！】無事終了
ぐるかんのメインMCの河島あみるさんとの 「インスタLiveで、脂肪を燃やすどー！１週間チャレンジ」6/28（日）～7/4（土）まで、無事に終わりました～！ 毎晩21:00からスタートして大体30分くらいのインスタLiveは 前半の約…
6/24「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼〜Misako〜リモート出演
6/24(水)（11:30-12:00／NHK関西）「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～misako～リモート出演 己抄呼～Misako～の “爽快！楽々体操“６月のテーマは、 ”コロナ太り”解消を目指す～脂肪燃焼効果が期待できる体操～ …
5/22「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼〜Misako〜リモート出演
5月の「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の出演は、5/22（金）（11:30-12:00／NHK関西） 5月は関西でも、まだまだ自粛が続く中でしたのでテーマは、 ～自宅にいる時間が長い今、凝り固まったカラダをほぐす！座った…
3/24「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “爽快！楽々体操”
3/24（火）11:30-12:00 は、「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西）己抄呼～Misako～の ”爽快！楽々体操” （とても悲しいことですが）新型コロナウイルスの影響で春の選抜高校野球大会が中止となり、 その番組編成の関係で…
己抄呼～Misako～出演「ぐるっと関西おひるまえ（3/6放送）」
3/6（金）に放送された「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」ご覧いただけましたでしょうか？ 今月のテーマは「自律神経を整えるこうかが期待できる体操」爽快体操の基本中の基本的な体操です！！ サブロー師匠、…
3月の己抄呼～Misako～出演「ぐるっと関西おひるまえ」テーマのご案内
3月の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～misako～の“爽快！楽々体操”」は3月6日（金）（11:30～12:00 NHK関西） そして今月のテーマーは「自律神経を整える効果が期待できる体操」 この体操は交感神経・副交感神経について巧…
「東海第4期カキラリスト養成コース」へ！
名古屋市内で仕事があったため、己抄呼～misako～と時間を合わせて、「東海第4期カキラリスト養成コース」に顔を出してきました！ 「東海第4期カキラリスト養成コース」は愛知県岡崎市で1/19よりスタートしています。4期コース生の5名は、み…
