CATEGORYカキラリストブログ
この季節での不調は日本特有、誰でもできるかんたんな改善法
台風の影響など気温も変わってくると、睡眠のリズムも変わる方も多く、脳内の神経伝達物質のバランスが狂ってしまいがちです。 この時期特有の不快感は、爪や髪が伸びるような、生理的なもの。誰でも楽しく、不快感を解消できる方法が…
吐き出せない痛みを抱えている方の対処方法
変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫！対処法を知っていると心が元気にな…
人生初のMRIと後遺症
本日も本当にお疲れさまでした。 THD ,Japn日本総合健康指導協会公認カキラリストの まみーごです。 目次 正常性バイアス（normalcy bias） 脳はエネルギー消費がすごい …
事故3回、自転車事故で脳震盪から3年
3年前、小学生の男の子と自転車同士の事故に遭って自転車に乗ったまま倒れた私は、軽い脳震とうと吐き気で起き上がることができなかった経験をしました。ホントに運良く犬の散歩で通った方が助けてくれました。 有難いことに動けない私を…
おもしろい！腰痛改善は出来る！脳はこの筋肉と繋がっている
内臓と腰痛はタグ付け 腰痛に関連がある内蔵は、3つの深いところにある筋肉との間で密接しています。 内臓は、肋骨を含む胸郭＊の中でゴロゴロんと動くことで、私たちは日常生活を送ることができるのです。 その内蔵の中で腎臓は、筋肉の動きに制限…
手指消毒多用で肥満率2倍と喘息との関係
無意識にアルコール消毒。前ほどではないと言えためらうことなく、手指消毒として使ってることが 無意識の消毒が、除菌をするだけではなくて、 カラダ全体に与える影響は肥満のリスクが2倍 喘息のリスクも伴う研究結果があります。 本当もお疲れさ…
誰でも出来る脳細胞の増やし方は、腰痛、肩こり、背中の強張り改善もすごかった
頭の働きを良くするにはサプリでは中々補えないことは良く知られています。科学的にわかっているデータがあるのがBDNF（脳由来神経栄養成長因子）脳を発達させるタンパク質です。タンパク質を摂ることで、脳の神経を増やすことに繋がること、そして運動。…
腕が上がるようになる 仕組みを知ることでパフォーマンスが上がる
これを実践したら腕が肩が楽になる！ 腕を上げようとするときに腕を上げるときに痛みが走る方、こわばる肩、腕が上げにくいなどでお困りな方、お役立てできると嬉しいです。 今日一日心からお疲れ様でした。 …
伝わる言葉を探す日々 花粉症もへっちゃら
こんばんは 日本総合健康指導協会公認カキラリストたかだっちです！ わたしは10代の頃からかれこれ30年花粉症持ちです。なのでこの時期は少々つらい時期でもあります。この写真を見るだけでも鼻がムズムズしてきます。 といっても最近は目のかゆ…
筋肉の使い方がわからない…
力の抜き方がわからない 自分の体がどうなっていくのかわからない これからどうしたらよいのかわからない… このようなお悩みをお持ちの方 いらっしゃいませんか？ まさにカキラに出会う4年前の私です。。 学校で習ってなくてわからない事っ…
我慢するしかなかった腰痛！原因は関節の歪みかも
みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 レッスンの前に、初めてご参加のお客様には特に 気になる不調があるかどうかをお聞きして…
自宅待機中で辛い方 むちうちの後遺症、首こり肩こりにも効果がある処方箋
新型ウイルスの影響を受けて自宅待機中でストレスを強く感じている方急増しているようです。普段通勤、通学などの日常生活で体動かしていたことが突然、出来ない状況になり慢性痛も強く感じるようになって、心も体苦しい方から 長年の肩こり、腰痛、背中の…
伝わる言葉を探す日々 おねえさんとおばさんの分かれ目
こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 わたしは生まれも育ちも関西なのですが、こどもの時には、ある一定の年齢から上の女性や既婚の女性が自分で自分のことを表す時「おばちゃん」という一人称を使って…
伝わる言葉を探す日々 受験生にかける言葉
こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 受験シーズンにもかかわらず、先日の津波の影響や猛威をふるい続けるオミクロンといった受難の日々が続いていて、受験を控えられたご本人はもちろん、ご家族の型も…
肩こり！たたく前に試して欲しい簡単な体操
その肩コリ！ 叩いてませんか？？ みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 カキラのレッスン前、初めてご参加のお客様には特に…
伝わる言葉を探す日々 新しいことが面倒な大人の方へ
昨日は2022年成人の日、全国的に暖かく穏やかな良い日だったようですね。 新成人の皆様、本当におめでとうございます。 きっと、成人式のときは大変だったよね～とこの時世を懐かしく思える日が来ると信じて、しっかり前を向いて歩んでいかれる…
スマホ・ゲーム・タブレット学習！歪んだ子どもの姿勢を改善する“姿育(シイク)体操”
皆さま 新年あけましておめでとうございます。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 ２０２２年も健康づくりのヒントをお届け出来たら嬉しいです(*…
伝わる言葉を探す日々 年末年始おうちでカキラ！パートⅡ
2021年も残すところあと3日！ 大掃除、年賀状（わたしは相変わらずのハガキで出す派です）、新しい年を迎える準備は整いましたか？ わたしは、、、聞かないでください～これから気合の3日間です！ こんばんはTHD,Japan〜日本総合健康…
姿勢・呼吸・痛みの改善！スッキリしたい毎日におすすめの運動
みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 カキラのレッスンでは毎回最初に少しカキラについてのお話しや その日お伝…
知らなかったよ！クリスマスリースは年越す
日本では、クリスマスリースは12月25日を過ぎると、お正月飾りと交代となりますが、作り方によっては、一年中、飾り通せることに意味があるリースを知っちゃいました。そのリースに使われる植物には、心と体に優しく、自然の殺菌や消毒作用の強い常緑針葉…
伝わる言葉を探す日々 耳を大切に
こんばんは 第２第４火曜日担当THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 もう今年も残すところあと少し！今年の漢字が主にオリンピックからの連想で「金」と発表されましたが、みなさんにとっては自分になにか「金」…
血圧が安定する！心臓にも優しく誰でも出来るエクササイズ
みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日、いつもレッスンに参加してくださっているお客さまと少しお話しする機会がありました。 …
冬に血圧が上がりそして 血管を柔らかくするカンタンな方法
冬に血圧が上がることと、日光は大きく関係していますが、太陽の恵みの恩恵を受けることで血圧がぐ〜と下がる耳より話です。 2012年の研究で20分間UVA紫外線を当てることで血圧の関係が3.5下がりました。 日光には、ダイレクトに血圧を下げ…
伝わる言葉を探す日々 ろっ骨を動かすと身体に起こる５つの変化
こんばんは 第２第４火曜日担当THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 わたしは十数年前友人に連れられてスポーツクラブに入会しました。 理由は太りすぎ。 家の近い友人が、最近太り気味で子育ての手も離れ…
呼吸がしやすくなる運動で質の良い睡眠と免疫力アップ！
呼吸がしやすくなる運動で質の良い睡眠と免疫力アップ！ みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 KaQiLa〜カキラ〜を知る前の…
伝わる言葉を探す日々 自己肯定感を高めよう
こんばんは 第２第４火曜日担当THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリストたかだっちです。 今日は代行レッスンであまり使ったことのない駅に降り立ちました。レッスンを終えて駅まで戻ってきたらパン屋さんが目につきました。ちょうど…
お客さまから愛される仕事。心と体が楽になるカキラリスト養成コース開催！
みなさんこんばんは！ 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 わたしは、KaQiLa〜カキラ〜が めっちゃ好きです。 KaQiLa…
伝わる言葉を探す日々 10年で変わったこと
こんばんは。第2第4火曜日担当 THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜認定カキラリスト たかだっちです。担当日が近づいてはてなブログをひらくと今週のお題に はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 と…
その呼吸、口で吸っていませんか？マスクの中も鼻呼吸で健康づくり！
みなさんこんばんは。 毎月第２・第４月曜日のブログを担当しています、 THD,Japan～日本総合健康指導協会～認定カキラリストの まこちんです。 先日、高齢者施設へレッスンに行ってまいりました。 マスクをしながらのレッスンで、ふと…
話題になったナッツ事情
栄養満点のナッツは一粒、一粒のサイズを大きく進化をする事で、動物たちに「一粒で多くの栄養が摂れる最高の食べ物」と感じさせて、不味くなるようにも進化しました⁈ 生き残るためのナッツ側の戦略だそうです。 カロリー目線だともったいない訳とは‥…
