ARCHIVEkaqila
マスクの着用が新型コロナウイルスの感染を防止する新しい生活様式。危惧されるマスク熱中症とは？
こんばんは、AYAKAです。 長く続いた緊急事態宣言が８都道府県を除き、３９県で解除されました。 私が住む大阪では、昨日に大阪モデルで段階的な自粛要請解除が決まりました。 通天閣が緑に点灯 とはいえ、…
自分の身体は自分で守る 自分にいいことを正しく選ぶ
こんばんは 第２第４火曜日担当たかだっちです。 GWは STAY HOME で自分時間がたっぷりあると思っていたら、苦手なせいでオンラインでやり取りするツールの勉強に結構時間がかかったり、急に気温が上がって衣替えやらイ…
猫背が与える印象。毎日歪み続ける姿勢を改善する簡単な方法！
猫背が与える印象。毎日歪み続ける姿勢を改善する簡単な方法！ 先日SNSでチラッと拝見したのですが、"写真リレー"というのがあるんですね。 自分の子どもの頃の写真をSNSにアップするバトンを、リレーのようにお友達へ渡し…
0円で運を上げる！運が良い人と悪い人は何が違うの‼︎？運が良くなるテクニック‼︎
0円で運を上げる！運が良い人と悪い人は何が違うの‼︎？運が良くなるテクニック‼︎ 運がいい人と運がない人との違いは生活習慣⁉︎ 運が行動、動で変わるのなら試したいですよね。何十年にも渡る研究結果を生かし、今の状況から変…
肋骨を動かすと痛みが消える！運動が嫌いでもできる！即効性のある実用本『肋骨メソッド』
こんばんは、AYAKAです。 書店で健康やエクササイズに関する本を手にしたことはありますか？ すでに何冊かお持ちの方もいらっしゃるかと思います。 新型コロナウイルス対策の特別措置法に基づき、緊急事態宣言が出されたた…
情報はこんなに溢れているのにどうして次々と情報を求めてしまうのか？情報を集めていても情弱？
こんなに綺麗に咲いていた八重桜も葉桜となり 足早に桜の木の下を通り抜けるだけだったなあと思う 2020年の春ですね。 第２第４火曜日担当のたかだっちです。 もうとにかく家族の三度の食事の支度に追われ早やひ…
呼吸機能を高める体操、質の良い睡眠とウイルスに負けない抵抗力をつける方法！
呼吸機能を高める体操、質の良い睡眠とウイルスに負けない抵抗力をつける方法！ コロナウイルス感染防止による外出自粛期間。 KaQiLa〜カキラ〜のレッスンにご参加くださっていたお客さま達が、 お元気に過ごされているか…
お金に対する心配が腰痛、肩こりなどの慢性的な痛みに比例する?！
お金に対する心配が腰痛、肩こりなどの慢性的な痛みに比例する?！ 突然ですが 今、お金に対する不安を抱えていますか？ そして腰痛 肩こり痛 膝痛 股関節痛などの慢性的な痛みを抱えていますか？ 慢性的な痛みの…
あなたのストレス解消方法は？心と体を消耗させない！見つけよう自分の解消方法。
こんばんは、AYAKAです。 少しずつ暖かくなり、本来ならお出かけしたいところですが、緊急事態宣言が７都府県から全国に拡大して出され、外出自粛。 運動不足やストレスが気になりますが、感染拡大を防ぐためにSTAY HO…
3/24「ぐるっと関西おひるまえ」己抄呼～Misako～の “爽快！楽々体操”
3/24（火）11:30-12:00 は、「ぐるっと関西おひるまえ」（NHK関西）己抄呼～Misako～の ”爽快！楽々体操” （とても悲しいことですが）新型コロナウイルスの影響で春の選抜高校野球大会が中止となり、 その番組編成の関係で…
己抄呼～Misako～出演「ぐるっと関西おひるまえ（3/6放送）」
3/6（金）に放送された「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」ご覧いただけましたでしょうか？ 今月のテーマは「自律神経を整えるこうかが期待できる体操」爽快体操の基本中の基本的な体操です！！ サブロー師匠、…
落ち込んでいる時に自分を元気にする方法 自分を信じる方法
こんばんは たかだっちです。 私、これといった特技はないんですが アンテナ？引き出し？があって、それにはどうでもいいことまで引っかけたり、 ガラクタまで結構たくさん溜めこんでるみたいなんです。 こ…
外出自粛、親子で出来る簡単な体操！子どもの姿勢改善とストレス解消法！
外出自粛、親子で出来る簡単な体操！子どもの姿勢改善とストレス解消法！ 新型コロナウイルス対策による外出自粛で、家にいる時間が増えましたね！ 緊急事態宣言から１週間、皆さまいかがお過ごしですか？ 認定カキラリストの まこちんです♡ …
マスクでの息苦しさが、肺に負担がかかる⁈免疫力を上げることで感染症は、かかりにくい！慢性的な痛みが解消する方法！
マスクでの息苦しさが、肺に負担がかかる⁈免疫力を上げることで感染症は、かかりにくい！慢性的な痛みが解消する方法！ 免疫力が高いことは、感染症にかかる確率は低くなる！そして、かかったとしても重篤化は避けられると言われています。免疫力を上げる…
改善効果があがる！あなたの脳と体が反応して変わる！音楽を最大限に活かし体の痛みやコリを取る運動
こんばんは、AYAKAです。 体の痛みやコリを取る方法を発信する私たちは、KaQiLa〜カキラ〜というエクササイズを指導しています。 そのKaQiLa〜カキラ〜の特徴のひとつに「ドラマティックな音楽で演出する」というものがあります。 …
睡眠の質の改善で頭痛、肩こり、体と心の不安解消⁈
『慢性的な痛みが解消したら、何を初めますか？』慢性的な痛みの根本を改善！楽しい！笑顔で！健康貯蓄のできる方法を得意とする《KaQiLa〜カキラ〜エクササイズ》の指導を行うインストラクターまみーごです。 在住地浦和に、さほど愛着が…
身体の悩み…歪みが痛みに変わる前に、自分でケアする方法を学ぶ！
皆さんこんばんは！ 認定カキラリストの まこちんです。 わたしの周りでもちらほら聞くのですが、 春から新入社員！っという時に、内定取り消しというケースもあったりと 新型コロナウイルスの影響でお仕事がまわらず大変な思いをしておられる方…
５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！
こんばんは、AYAKAです。 新型コロナウイルスで外出やイベント等の自粛が続いている中、ストレスが溜まっている方もいるのではないでしょうか。 さらに季節の変わり目で乱れがちな自律神経。 あなたは整えることをされていますか？ 自分で体…
カキラガイダーワークショップ・中止のお知らせ
コロナウイルスの影響により中止とさせていただきます。 ◆日時：3月20日（金） 10:00〜12:00 ◆場所：東播磨生活創造センター「かこむ」 カキラリスト 大山ひとみ…
KaQiLa〜カキラ〜ガイダー認定ワークショップ
「自分のカラダは自分で守る免疫力を高める方法」 ◆日時：4月24日(金) 13:00〜15:00 ◆場所：健康生活マルシマ 2Fスペース 広島県尾道市高須町4-4834-9 カキラリスト 大津章代…
「体の痛みやコリを解消する方法〜カキラガイダーワークショップ〜」
◆日時：4月19日(日) 13:30〜15:30 ◆場所：緑集会所 京都府城陽市寺田今堀150番地61 ◆お問合せ・お申込み： https://ssl.form-mailer.jp/fms/80787778554736 …
カキラガイダーワークショップ
肩こり 腰痛の原因緩和方法教えます! ◆日時：4月8日 水曜日 16:30〜18:30 ◆場所：美容室 ソラ 埼玉県新座市東北2-30-26三上ビル5F カキラリスト 長谷川和範…
不安が長引くことでメタボ⁉︎体の改善方法
慢性疲労の長引きが不眠に⁈体の不調からくる肩こり、腰痛、ストレスに効果！ 新型コロナウイルスの感染拡大防止での自粛の運動不足からくる、体の強張り更に、肩こり、腰痛、首コリ、股関節痛など目に見えない辛さが慢性化にならない改善方法！！ …
あなたのコロナ対策は？
毎日毎日ニュースをつければ新型コロナの感染者が増えていく報道に、スーパーやドラッグストアから特定の商品や普通に使えていた品物の欠品が続く不便さに、外出を控える呼びかけやイベントの中止に、どんどん包囲網が縮められるような、そんなストレスを溜め…
日常に彩りを加える！ 笑顔をつくる仕事
はじめましてこんばんは！ THD,Japan〜日本総合健康指導協会〜 認定カキラリストの 杉谷まきこ "まこちん" です！ 日常に起こるあんなことやこんなこと... このお仕事にめぐり逢えたおかげで 有り難いことに、今、わた…
首コリ・肩コリは揉めばいいのか？温めればいいのか？解消させたいならこの方法！
こんばんは、AYAKAです。 ここ、はてなブログにて書き出したところですが、久しぶりにPCとにらめっこが続いたためか、首や肩がガチガチに・・・ 背中も鉄板と化している状態。 ですが、私には超強力なアイテムがある！ …
健康増進イベント～KaQiLa～
地域の方々との交流の場を提供と健康増進イベント ◆日時：3月15日（日）14:00～15:00 ◆場所：コミュニティケアセンター北本庄 広島県福山市北本庄2-14-6 ◆料金：無料 カキラリスト YAYOI…
第2回カキラのレッスン
◆日時：:3月18日（水） 19:30～20:30 ◆場所：Regaloのとなり 広島県福山市柳津町1-3-34-1F TEL:084-939-3855 ◆受講料：1レッスン1500円、初回体験は無料 ◆持ち物：動きや…
ガイダーワークショップ・中止のお知らせ
新型コロナウィルス感染拡大防止の為、以下の日程のガイダーワークショップを中止とさせていただきます。 ◆日時：3月12 日 木曜日 16:30〜18:30 ◆場所：志木市総合福祉センター 4階 トレーニング室 ◆日時：3月15日…
3月の己抄呼～Misako～出演「ぐるっと関西おひるまえ」テーマのご案内
3月の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～misako～の“爽快！楽々体操”」は3月6日（金）（11:30～12:00 NHK関西） そして今月のテーマーは「自律神経を整える効果が期待できる体操」 この体操は交感神経・副交感神経について巧…
