身体機能改善・運動機能改善ならカキラメソッド/介護予防体操、更年期障害の軽減まで新たな健康指導として理論を学べます

バーテンダーという仕事柄、立ち仕事でお酒を飲み、不摂生だったのですが
カキラを初めて浮腫がとれいい姿勢でストレッチでき
体が重かったのがずいぶん、楽になりました

1時間のエクササイズは体に無理なく程よく汗をかき
終わるころには体もポカポカですごくすっきりして
気持ちよいです。

運動苦手な方にも十分楽しめますよ！！
（岡本佳子）

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