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KaQiLa Method～カキラメソッド～は、ろっ骨を中心とした関節により身体の機能を高める全く新しいエクササイズ・メソッドです。
身体機能の改善/運動機能の改善効果があり、カキラ考案者の己抄呼はトップアスリートのボディケア、プロの健康指導者 育成も行っています。
また「更年期障害を軽減する目的」や「介護予防のための体操」「新たな健康指導」として、全国各地の企業様、自治体、医療関係機関、健康施設から健康講演セミナー・イベントレッスン等をご要望いただいています。
身体のかたい人、低体力者、運動が苦手な方まで、誰でも容易にでき「頑張らない！」でも驚くほどの身体機能の改善効果があります。
2024年11月11日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 11月のテーマは「肩と背中をスッキリさせる体操」 肩こりの原因の1つに、…
2024年10月03日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 先月9月は、トランプさんとハリスさんの大統領討論会のため、急遽番組が中止に…
2024年9月12日(木）「ノンストップ！」(フジテレビ／8:50～11:30）内、 通販コーナー「ディノスいいものプレミアム」に商品監修者の己抄呼～Misako～が出演！ 『ハグスフィア』は、同コーナーにて5月末にも放送されましたが、…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が考案した最強健康体操メソッド『カキラ』の無料体験動画をご案内！ ツラい肩こり・腰痛の治療のために、マッサージや整体、整骨院等に通われている方は少なくないと思います。 そのようなお悩みがある方にご…
変化の激しい今の時代に多くの人が抱える 不安 ストレスをプラスに自分のために働いてくれるように導く方法のご紹介です。 もし、仕事など急に無くなり、不安に駆られる心を脳の負のループスパラルと呼びます。大丈夫！対処法を知っていると心が元気にな…
2024年7月24日（水）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 7月の爽快！楽々体操のテーマは「筋力アップで熱中症対策！」 人間の身体は熱中…
健康アーティスト・己抄呼～Misako～が作り上げた エクササイズメソッド「カキラ」 ツライ肩こりや腰痛にカンタンな方法でアプローチ！ 「カキラ」は、身体の根幹の “背骨を唯一コントロールできるろっ骨” を巧みに動かしていきます。 …
2024年6月25日（火）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 6月の爽快！楽々体操は「むくみ解消を目指す体操」 いよいよ梅雨ですね！湿度が…
2024年6月24日（月）放送「楠淳生のLET’S GOアスリート」に出演（ABCラジオ／毎週月曜日19:30-20:00） アスリートでもない己抄呼～Misako～ですがゲスト出演いたしました。 2週にわたり、全編（30分間）ほぼ己抄…
己抄呼～Misako～監修の『ストレッチパートナー ハグスフィア』が、ただいま大好評販売中です！ お陰様で非常に多くの方々にご愛用いただき、販売窓口の担当者によると、単なる「ヒット」ではなく、「大ヒット」の部類に入るほどの人気を博していま…
2024年5月20日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 5月のテーマは「暑い夏を乗り切る体をつくろう！」 気象庁が発表した「平均気温…
京都新聞 Iru・miru（イルミル）にて『古の知恵で紡ぐおもしろ健康術』の連載スタート！ 2024年4月より京都新聞購読者を対象に32万部発行の『京都新聞 Iru・miru（イルミル）』にて 己抄呼～Misako～の連載がスタートいた…
2024年4月28日（日）放送「おはよう！輝き世代／ 笑福亭晃瓶デビューライブ」に出演！（KBS京都テレビ／毎週日曜 6:00-6:30）関西圏のみ 己抄呼～Misako～のリードで「輝き世代音頭」を皆さんと踊りました。 輝き世代音頭…
2024年4月11日（木）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 新年度4月のテーマは「春の不調を整える体操」です！ 春は気温も上がって気持ち…
本日も本当にお疲れさまでした。 THD ,Japn日本総合健康指導協会公認カキラリストの まみーごです。 目次 正常性バイアス（normalcy bias） 脳はエネルギー消費がすごい …
3年前、小学生の男の子と自転車同士の事故に遭って自転車に乗ったまま倒れた私は、軽い脳震とうと吐き気で起き上がることができなかった経験をしました。ホントに運良く犬の散歩で通った方が助けてくれました。 有難いことに動けない私を…
2024年新年最初の己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操” 2024年1月11日（木）放送「ぐるっと関西おひるまえ／（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 1月のテーマは「動くからだをつくるトレーニング」 トレーニングと…
はてなブログから健康に関する記事 「夜中のドカ食いから解放されてノーリバウンドダイエットで若返る方法」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_400…
☆美姿勢サークルカキラ サークル紹介 ■日時：2023年11月11日（土曜日） 13:55 - 14:35 ■場所：豊春地区公民館 講堂 〒344-0046 春日部市上蛭田101番地2 カキラリスト 小泉淳子…
■日時：10月25日(水)10:00～、 10月30日(月)10:00～ ■場所：SOKO802 〒3430813 埼玉県越谷市越ヶ谷1-4-7 越谷駅東口徒歩4分 ■お申込：https:/…
■日時：10月15日(日)10:00～、 11月3日(金祝)18:00～ ■場所：釘清商店 ２階フロア 〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷1丁目4－5 越谷駅東口から徒歩4分 …
■日時：10月23日(月)10:00～ ■場所：水辺のまちづくり館(越谷レイクタウン) 〒343-0828 埼玉県越谷市レイクタウン4丁目1-4 ■申込：https://wazahaku.com/course…
■日時：・10月8日(日)10:00～ ・10月18日(水)10:30～ ・10月29日(日)10:00～ ■場所：釘清商店 ２階フロア 〒3430813 埼玉県越谷市越ヶ谷1丁目4－…
■日時：2023年10月14日(土) 14:00〜15:30 ■場所：アスニー山科 〒607-8080 京都府京都市山科区竹鼻竹ノ街道町９２ カキラリスト 杉谷まきこ …
はてなブログから健康に関する記事 「老化を加速するのは〇〇？【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_437 …
はてなブログより健康に関する記事 「息苦しさ、生きにくさを感じている方へ」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_406…
はてなブログから健康に関する記事 「伝わる言葉を探す日々 体と心は繋がっている」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_436…
はてなブログより健康に関する記事 「喜んでくれるから学びたくなる！からだが楽になる体操を指導する仕事」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_435…
はてなブログから健康に関する記事 「ゆるゆる？それともスパルタ？【ストレスからくる不調】」 https://rokkotsu113.hatenablog.com/entry/exercise.kaqila_435…
2023年9月11日（月）放送の「ぐるっと関西おひるまえ／己抄呼～Misako～の“爽快！楽々体操”」に出演！（NHK関西／毎週月～金11:30-11:54） 9月のテーマは「かんたん体操で夏バテ解消！」 今回も超簡単・超楽しい・効果抜…
エクササイズの指導者を目指している方は女性に評判の「KaQiLa Method～カキラメソッド～」の養成コースをぜひご受講ください。「KaQiLa Method～カキラメソッド～」のエクササイズメソッドは、ろっ骨に着目した全く新しいエクササイズです。カキラリストの認定を受ければカキラメソッドの指導者として活躍することができます。セミナー・研修・勉強会を全国で行っていますので、エクササイズの指導者になりたい・カキラメソッドを広めたいとお考えでしたらお気軽にご連絡ください。
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